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お肌の悩みを克服しよう

スキンケア

生活習慣でお肌は変わる

寒い時期はお肌の乾燥が気になりますね。本来私たちのお肌には保湿機能があり乾燥に耐えられるように作られています。しかし最近の冬の時期の外気の乾燥と間違ったスキンケアや生活習慣でお肌はどんどん乾燥肌になっていき痒みや赤みを帯びて敏感肌になることもあります。乾燥肌を克服する対策として正しいスキンケアと生活習慣を心がける、お肌の乾燥に良いとされる食べ物を積極的に摂取するなど、これだけでも今まで気になっていた乾燥肌の回復に繋がるのでぜひ取り入れて実践していきましょう。お肌や乾燥肌によいとされる食べ物にビタミンEが豊富なナッツやアボカド、納豆、卵、はちみつなどがありお肌を乾燥から守ってくれるので積極的に食べたいですね。逆にコーヒーやアイス、ファーストフードなどは身体を冷やしたり新陳代謝を悪くすることがあるので必要以上の摂取には注意しましょう。

スキンケアを見直してみる

乾燥肌対策の中で重要なのが正しいスキンケアを行うことです。クレンジングは刺激が少なくマイルドな使い心地のクリームやジェルタイプがお勧めです。肌に余計な負担をかけずにメイクを落とすことができます。他にも洗顔時にはゴシゴシこすらない、熱いお湯で洗わない、クリームは手で温めてから浸透させるなど、毎日のスキンケアを一工夫するだけで乾燥肌対策になるので丁寧なスキンケアを心がけましょう。たくさんの種類があるスキンケア用品を選ぶときも乾燥肌に効果のある有効成分入りの商品がお勧めです。セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどが入っていることで保湿成分が高く乾燥肌に効果があります。自分のお肌に合う有効成分入りのスキンケアを使用すればさらなる乾燥肌対策になりますね。

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